自分が好きな自分になろう〜婚活カウンセラーおすすめ簡単フィットネス〜
こんにちは、婚活カウンセラー佐藤まやです。
なっがーい新潟の冬が終わり、気づけば薄着の季節はすぐそこ！
コートを脱いだら、太もも、お腹周り、二の腕…
気になる部分がいっぱい_:(´ཀ`」 ∠):なんてことありませんか？
どでーん。。
そんなお悩み、一人で抱え込まないで〜！
◆先日、五と五結婚相談室にて…◆
当相談室で活動中の某女性会員様、
腰回りやお尻の脂肪をとにかく落としたい！とのことでした…
とにかく運動がキライ、やる気がでない…といったご様子。
そこで、ぽっちゃり婚活女子を応援すべく、プチ運動教室を開催しましたー！
その時に参考にさせて頂いた動画を、今日の記事でご紹介しますね。
※運動後の女性会員様いわく
でも、すっっっっっっごく楽しかった！
とのこと( ^ω^ )
…定期開催が決まった瞬間でした(笑)
◆日頃の運動不足や、コロナ太りの解消に、おすすめな軽い運動のご紹介です♪◆
運動なんて普段やらないよ〜！って方でも、気軽に始められるお腹に効く運動です★
寝たままできますよ。マンションOK！
たった３分！気持ちよさと辛さが絶妙なんです…！
気楽にやれるし、なんだかクセになるおすすめの運動です。
２週間続けたワタクシの体感では、下腹というよりお腹全体に効いている感じで、
とくに、諦めていた上腹部の厚みが格段に減りました！
もっと運動したーい！って方は、こちらがおすすめ。
寝たままできるのに、けっこうしっかり効きます。
９分というのも、長すぎず意外と続けやすいです！
ワタクシが竹脇さんのフィットネスにハマったきっかけの動画で、コメント欄も常にダイエッター同志達で熱く盛り上がってます！！
効果はすぐに実感できました、何をしても痩せなかった内腿の付け根のお肉に効いてます。
スキニーパンツがカッコよく履けます٩( ‘ω’ )و
最後にご紹介するのはコチラ♪
薄着の季節には必須の腕を引き締めるクラップハンズ★
とにかく楽しく！前向きに！気持ちよくエクササイズできる竹脇さんの動画。
ただでさえ辛いダイエット、孤独だと長続きしませんよね…
でも、今の時代はスマホを通じて全国のダイエット仲間とこんなに楽しく運動できるので、ありがたいと思います。
コロナの影響もあり、宅トレと一言で言っても、色々なものが普及しています。
自分の体型や、体力、ライフスタイルなどに合わせて、楽しく運動しましょう♪
春から、気持ち新たに婚活をスタートするなら、健康的な体でいたいですよね！
自分の体が好きになると、自信がもてますよ！
自分のことをキライな人を、好きになってくれる人はいません！！
なりたい自分になれるよう、少しでも努力している人はとっても素敵です( ´ ▽ ` )
五と五結婚相談室では、会員様のお見合いや交際中の悩みだけにとどまらず、長い目で見たライフスタイルのご相談、お仕事や家族に関するお悩み、ダイエットや健康面など、幅広い方面からサポートしていくことを心がけています！
相談室の様子。
アットホームで話しやすい空間です( ´ ▽ ` )
一緒に頑張りましょう♪( ´θ｀)ノ
